食物對于人來說具有重要的意義，中國人飲食文化歷史久遠(yuǎn)，菜品種類千變?nèi)f化，但對于吃食多了幾分研究，格外上心，如何吃的健康，需要進(jìn)行計(jì)劃管理，健康管理的理念傳入我國的時(shí)間較短，健康管理的實(shí)踐也只有幾年的時(shí)間，加上大部分從事健康管理的專業(yè)人員是臨床醫(yī)師或護(hù)士出身，習(xí)慣于藥物或手術(shù)等臨床干預(yù)，因此對生活方式管理、生活習(xí)慣干預(yù)的重要性認(rèn)識(shí)不足。有些人雖然認(rèn)識(shí)到它的重要性，但缺乏生活方式管理的技能和有效手段。

健康管理在對個(gè)體或群體進(jìn)行健康指導(dǎo)時(shí)，要有計(jì)劃性、目的性，因此相關(guān)從業(yè)人員要熟悉生活方式指導(dǎo)的基本內(nèi)容和原則，學(xué)會(huì)健康教育計(jì)劃的制訂方法，進(jìn)行健康、適宜、計(jì)劃的生活方式干預(yù)，科學(xué)配餐。今天來介紹一款比較實(shí)用、靠譜的配餐軟件，這個(gè)軟件名字叫營養(yǎng)配餐軟件。

該營養(yǎng)配餐系統(tǒng)涵蓋營養(yǎng)檔案、營養(yǎng)配餐、營養(yǎng)評估、知識(shí)庫、系統(tǒng)管理幾大板塊，根據(jù)《中國居民膳食指南2022》以及最新的《中國食物成分表》的規(guī)定要求，進(jìn)行設(shè)計(jì)，模塊簡單，易于上手，覆蓋面廣，大大減少了我們配餐時(shí)的時(shí)間浪費(fèi)。此外，系統(tǒng)還帶有專業(yè)的營養(yǎng)名詞術(shù)語供大家參考了解。該軟件由營養(yǎng)檔案、營養(yǎng)配餐、營養(yǎng)評估、知識(shí)庫、系統(tǒng)管理組成。

營養(yǎng)指導(dǎo)的一般原則：針對我國居民目前存在的營養(yǎng)問題，2022年我國頒布了《中國居民膳食指南》（2022），一般人群膳食指南包括以下6條：①食物多樣，谷類為主；②吃動(dòng)平衡，健康體重；③多吃蔬果、奶類、大豆；④適量吃魚、禽、蛋、瘦肉；⑤少鹽少油，控糖限酒；⑥杜絕浪費(fèi)，新興時(shí)尚。